不孕不育和男女雙方都有很大的關(guān)系，男性少精癥或者是死精癥都會(huì)導(dǎo)致不孕不育，因?yàn)樵杏�過程是一個(gè)神奇而美妙的過程，而男性患上不育癥會(huì)被大家所恥笑，那么男性少精癥所導(dǎo)致的不育該怎么辦?

　　少精癥致不育怎么辦?

　　1、戒肥胖，多運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙、少喝酒。

　　2、要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

　　3、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。

　　4、要有健康合理的飲食習(xí)慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動(dòng)力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　5、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來的衣服挺好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能。

　　6、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　7、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的極佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

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