我們都知道精液異常性不育是常見的男性不育因素，那么精液異常性不育的保健應(yīng)該如何做呢?

　　精液異常性不育的保健：

　　1、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分，防止精液異常的發(fā)生。

　　2、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致男性不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

　　3、做好精子精液異常不育的保健，男性要注意戒煙戒酒。因?yàn)椋�有�?shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、精液質(zhì)量下降的最主要因素。

　　4、定期體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

　　5、放松心態(tài)。精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

　　溫馨提示：現(xiàn)在知道精液異常性不育的保健怎么做了吧。陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，男性精液精子異常不育診斷方法也應(yīng)了解下，這有助于及早發(fā)現(xiàn)并治療精液異常性不育。

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