精索靜脈曲張是引起男性不育的常見原因之一，對(duì)于該疾病我們?cè)谌粘Ｉ�活中一定要做好預(yù)防，才能避免它所帶來的危害，精索靜脈曲張多見于青壯年，對(duì)生育有很多的影響和危害，所以積極預(yù)防刻不容緩，那么，男性朋友該如何有效預(yù)防精索靜脈曲張呢?

　　1、由于精索靜脈曲張的發(fā)生與性沖動(dòng)旺盛，性器官常常過度充血有關(guān)，所以控制性沖動(dòng)過于頻繁是預(yù)防精索靜脈曲張發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。性生活要有規(guī)律，保持良好心態(tài)，注意休息，這對(duì)預(yù)防雙側(cè)精索靜脈曲張有一定的幫助。

　　2、及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染如前列腺炎、尿道炎等，減少炎癥發(fā)生的機(jī)會(huì)，也是預(yù)防精索靜脈曲張發(fā)生的重要手段。注意避免長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重站立，這也是預(yù)防雙側(cè)精索靜脈曲張的方法之一。

　　3、健康的飲食也是預(yù)防疾病的好方法，建議患者多加注意控制自身的飲食，對(duì)于刺激性還有發(fā)物類的食物要少吃，可以多吃清淡類的食物。禁煙、酒，忌刺激性食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，這些對(duì)精索靜脈曲張的預(yù)防很有幫助。

　　4、從時(shí)尚的角度來說，緊身褲可以提升自己的氣質(zhì)和美感，從而也成為時(shí)尚男女的日常首選。但是，不得不說緊身褲會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度過高，從而導(dǎo)致睪丸酮的分泌，以致引發(fā)精索靜脈曲張。所以，男性在日常生活中不能太鐘愛緊身褲，切莫長(zhǎng)期穿緊身褲。

　　5、對(duì)于有久坐或久站的喜好，以及需長(zhǎng)期久坐或久站工作的男性來說，需要注意精索靜脈曲張，因?yàn)樗麄兊幕疾「怕矢哂谄渌�人。有喜好的男性盡量改變這種不良習(xí)慣，而需要工作者，只能在工作期間盡量做到一小時(shí)起來走動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)一下。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，一定要注意休息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。我們?cè)谄綍r(shí)要多關(guān)注自身的健康，多了解一些與精索靜脈曲張有關(guān)的知識(shí)，做好預(yù)防措施。

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