前列腺增生是現(xiàn)今男性常見的一種疾病，尤其是中老年男性。但是也有表示，現(xiàn)在年輕人是會出現(xiàn)前列腺增生的局面，而且前列腺增生有可能導(dǎo)致男性不育，需要提高警惕。男性怎樣預(yù)防前列腺增生導(dǎo)致的男性不育呢?

　　1.早睡和規(guī)律性生活：性生活過度頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。當(dāng)然，提倡節(jié)制性生活不是要大家都來禁欲，因?yàn)檫^分禁欲會引起前列腺脹滿不適，同樣對前列腺也有不利影響。

　　男性朋友性生活要規(guī)律、適度，不縱欲;要減少突然性交中斷與過度的自慰行為，以免因此引起前列腺充血。同時(shí)，還表示節(jié)制的性生活是一種有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，一般以過完性生活第二天沒有疲勞感為宜，因?yàn)橹挥羞@樣才能給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間

　　2.忌酒：前列腺對酒精高度敏感，推杯換盞之間，漲紅的不僅是顏面，小小的前列腺也會像充足氣的氣球一樣。這下原本狹窄的尿道，就更是“雪上加霜”，嚴(yán)重時(shí)連解小便也成了困難。更煩惱的還在后面。一覺醒來，面頰的紅暈早已散去，可前列腺卻是醉得容易醒來難。腫脹的前列腺往往要經(jīng)過幾天的時(shí)間才能恢復(fù)如前，而這幾天排尿時(shí)的“艱難”卻只有他自己來擔(dān)。

　　3.加強(qiáng)鍛煉可預(yù)防前列腺“發(fā)福”：生活壓力可能會增加前列腺患病腫大的機(jī)會。男科表示當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。所以適度地進(jìn)行體育活動很重要，它有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

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