男性該怎么遠(yuǎn)離少精癥?少精癥是很多男性都不愿意提起的，多種因素會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，令人頭疼。少精癥的出現(xiàn)讓更多的家庭蒙上陰影，不斷侵蝕男性的健康。那么，男性該怎么遠(yuǎn)離少精癥?下面就讓陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院給大家介紹一下。

　　男人如何遠(yuǎn)離少精癥呢?解釋說(shuō)：

　　1、遠(yuǎn)離少精癥男性要飲食要有度

　　很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺(jué)能夠刺激食欲，這當(dāng)然無(wú)可厚非。不過(guò)辛辣刺激飲食一定要有所節(jié)制，尤其是當(dāng)機(jī)體提示出某些不良癥狀時(shí)，更要有所控制。不要貪瀆一時(shí)美味，而誤了“生精”大事。除此之外，吸煙酗酒都不利于精子的生長(zhǎng)發(fā)育，男性朋友一定要敬而遠(yuǎn)之。

　　2、遠(yuǎn)離少精癥男性要講究個(gè)人衛(wèi)生

　　男性一定要注意私處的衛(wèi)生，這樣不僅可以及時(shí)防止各種多見(jiàn)的男性疾病，如陰囊炎、精囊炎等，同樣有助于預(yù)防少精癥，還能夠幫助男性及時(shí)發(fā)現(xiàn)私處疾患。

　　3、遠(yuǎn)離少精癥男性要遠(yuǎn)離化學(xué)品和不良藥物

　　化學(xué)品中的有毒物質(zhì)，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會(huì)對(duì)精子造成有同程度的傷害。此外，男性朋友要慎服藥物，尤其是助陽(yáng)助性的藥物，此類藥品中，很多都對(duì)精子有不良影響。

　　4、遠(yuǎn)離少精癥男性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，現(xiàn)代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)急劇下降，給了疾病入侵機(jī)體的機(jī)會(huì)。因而，改變生活習(xí)慣，保證睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的。

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