哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致無(wú)精癥的發(fā)生?許多男士生活在無(wú)精癥的陰影之中，背上沉重的思想負(fù)擔(dān)。無(wú)精癥可導(dǎo)致男性不育，對(duì)男性危害很大。有的男性因?yàn)榛紵o(wú)精癥，無(wú)法組建一個(gè)真正意義上的完整家庭。其實(shí)，生活中的一些小習(xí)慣正是導(dǎo)致無(wú)精癥的罪魁禍?zhǔn)住Ｏ旅骊兾魃�殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院著重講解下那些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致無(wú)精癥的發(fā)生?

　　哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致無(wú)精癥的發(fā)生?我院解釋說(shuō)：

　　1、挑食、偏食：精子的生成與發(fā)育離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進(jìn)精子生成、保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類(lèi)，避免食物單一，營(yíng)養(yǎng)不平衡。

　　2、吸煙喝酒：吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會(huì)使胎兒畸形。

　　3、洗澡的水溫過(guò)高：適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對(duì)精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本報(bào)告，自從汽車(chē)裝上空調(diào)后，司機(jī)的精子質(zhì)量明顯提高就是一個(gè)例證。因此，應(yīng)慎重對(duì)待高溫作業(yè)、熱水浴、桑拿、夏季不開(kāi)空調(diào)開(kāi)車(chē)等。

　　4、性亂導(dǎo)致性病：婚外性行為直接后果就是容易患上林球菌感染、蒼白螺旋體感染、生殖器皰疹乃至獲得性免疫缺陷綜合癥等惡疾，這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

　　5、內(nèi)衣過(guò)緊：緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

　　6、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)：騎賽車(chē)時(shí)重心前傾，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　7、長(zhǎng)時(shí)間和電器接觸：長(zhǎng)時(shí)間與家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無(wú)精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。

　　哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致無(wú)精癥的發(fā)生?下面是我院不孕不育給廣大男性朋友提出的幾點(diǎn)意見(jiàn)。

　　1、每天清潔男性隱私部位，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。

　　2、多攝入含鋅的食物，比如牡蠣、雞肉、雞蛋等等，但是在食用這些食物的時(shí)候不要飲酒，以免影響鋅的吸收。

　　3、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防無(wú)精癥也是必不可少的。運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

　　4、定期體檢種疫苗，男性的免疫能力其實(shí)并不如女性。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　5、要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、久坐沙發(fā)等。

　　6.戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精*子數(shù)量、質(zhì)量下降的主要因素，這是無(wú)精癥的預(yù)防應(yīng)該注意的問(wèn)題。

　　7.避免高溫的環(huán)境。少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　8.放松心情。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

　　友情提示：無(wú)精癥是男性不育的主要原因之一，受到男性的廣泛關(guān)注。建議：無(wú)精癥患者應(yīng)盡快去醫(yī)院查明病因，針對(duì)性治療。另外，在日常生活中，把男性無(wú)精癥的預(yù)防工作做好也是十分必要的

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